3 ontspannende ademhalingsoefeningen

3 ontspannende ademhalingsoefeningen

In de meeste yogalessen wordt veel aandacht besteed aan adem en ademhalingsoefeningen. Vele lessen beginnen met een aantal ontspannende ademhalingsoefeningen en ook tijdens de asana’s (houdingen) wordt de adem veel gebruikt om te ontspannen in de houding. In het begin...