YOGA RETREAT
Een aantal dagen helemaal tot rust komen, lekker voor jezelf zorgen, gezond eten en aan yoga en meditatie doen.
Dit alles op een prachtige, serene en natuurrijke locatie.
Klinkt dit jou ook als muziek in de oren?
Wees er dan bij tijdens onze Yoga retreat in de prachtige abdijhoeve van de Sint Willibrordsabdij in Doetinchem.
Waarom een yoga retreat volgen
In het dagelijkse leven zijn we vaak druk, druk, druk. Van het ene to do lijstje naar het andere. Familie, werk, sociale contacten, langs alle kanten wordt onze aandacht gevraagd. Hierdoor kan het wel eens gebeuren dat de aandacht voor jezelf op kant geschoven wordt en je aan jezelf voorbij loopt. Vaak gebeurt dit zelfs zonder dat we hier weet van hebben.
Wanneer dit lange tijd gebeurt kan je last krijgen van vermoeidheid, prikkelbaarheid, neerslachtigheid tot zelfs depressieve klachten en fysieke problemen. Daarom is het belangrijk om regelmatig de tijd te nemen om voor jezelf te zorgen. Een moment van rust en verstilling.
En dat is precies wat we tijdens onze Yoga retreat bieden.
Tijd om te vertragen, ruimte om voor jezelf te zorgen. Dit alles in een rustgevende, uitgestrekte, natuurrijke omgeving.
Het programma van de yoga retreat is op een ontspannende manier samengesteld en bestaat uit yoga- en meditatiesessies, wandelmeditaties, bezinningsmomenten en meer.
Uiteraard is er tijdens de yoga retreat voldoende ruimte om verstilling en rust op te zoeken. Daarnaast kan je ook rekenen op gezonde vegetarische maaltijden, met zorg bereid met lokale en verse producten.
Abdijhoeve Bethlehem
De Yoga retreat vindt plaats in Abdijhoeve Bethlehem in de nog steeds actieve Sint Willibrordsabdij in Doetinchem. In deze abdij verblijven op dit moment praktiserende Benedictijnse monikken die vol liefde en gastvrijheid hun gasten ontvangen.
Wij voelden ons meteen tot deze bijzondere plek aangetrokken en zijn dan ook heel dankbaar dat we hier een Yoga retreat kunnen organiseren!
De Abdijhoeve Bethlehem is het prachtige resultaat van het harde werk van de monniken die zelf dit klooster hebben gerenoveerd. Sinds 2020 is ook de Abdijhoeve Bethlehem vernieuwd en worden hier groepen ontvangen voor spirituele retraites.
Abdijhoeve Bethlehem biedt dan ook de ideale locatie voor verstilling en ontspanning. De mooie, lichte ruimtes kijken uit op de groene omgeving, de eenpersoonskamers zijn comfortabel ingericht met eigen sanitair, en de Doetinchemse bossen zijn vlakbij om even de natuur op te zoeken.
Bijzonder in deze abdijhoeve is ook de Zen-Do meditatieruimte. Deze bijzondere ruimte is een kopie van een Japanse Zen-tuin. Het is een prachtige plek die uitnodigt om te mediteren, te bezinnen en de verbinding op te zoeken met jezelf en de wereld om je heen.
Tijdens de yoga retreat geniet je van vegetarisch maaltijden, zorgvuldig bereid met lokale en verse producten. De hele dag zijn thee en koffie beschikbaar.
De ruime en comfortabele kamers zijn eenpersoonskamers die allemaal beschikken over eigen sanitair (wc en douche op de kamer).
De ruime yogashala is een rustgevende, serene ruimte. Daarnaast is er een unieke Zen-Do meditatieruimte voor meditatie, bezinning en verstilling.
Programma van de Yoga Retraite
Tijdens deze Yoga retreat krijg je dagelijks Yoga asana, Pranayama en meditatieles. Ervaring is geen vereiste om aan deze lessen te kunnen deelnemen. We passen de houdingen en oefeningen individueel aan zodat iedereen volop van de lessen kan genieten.
Naast deze lessen krijg je de kans om iedere dag deel te nemen aan de lezingen en gebedsdiensten van de abdij. Deze zijn optioneel en voor iedereen toegankelijk.
| 14:00 – 15:00 | Toekomen op de abdijhoeve |
| 15:00 – 17:00 | Verwelkoming en yoga asanales |
| 18:00 | Avondeten |
| 20:30 – 20:45 | Dagsluiting (Completen) optioneel |
| 06:15 – 06:45 | Lezingendienst (Metten) optioneel |
| 07:30 – 08:05 | Morgengebed (Lauden) optioneel |
| 08:15 | Ontbijt |
| 09:30 – 10:30 | Pranayama en Meditatie |
| 11:15 – 12:30 | Yoga asana les |
| 12:45 | Lunch en vrije tijd |
| 15:00 – 16:15 | Yoga asana les |
| 16:45 – 17:45 | Pranayama en meditatie |
| 18:00 | Avondeten |
| 20:30 – 20:45 | Dagsluiting (Completen) optioneel |
| 06:15 – 06:45 | Lezingendienst (Metten) optioneel |
| 07:30 – 08:05 | Morgengebed (Lauden) optioneel |
| 08:15 | Ontbijt |
| 09:30 – 10:30 | Pranayama en Meditatie |
| 11:15 – 12:30 | Yoga asana les |
| 12:45 | Lunch en vrije tijd |
| 15:00 – 16:15 | Yoga asana les |
| 16:45 – 17:45 | Pranayama en meditatie |
| 18:00 | Avondeten |
| 20:30 – 20:45 | Dagsluiting (Completen) optioneel |
| 06:15 – 06:45 | Lezingendienst (Metten) optioneel |
| 07:30 – 08:05 | Morgengebed (Lauden) optioneel |
| 08:15 | Ontbijt |
| 09:30 – 10:30 | Pranayama en Meditatie |
| 11:15 – 12:30 | Yoga asana les |
| 12:45 | Lunch |
| 14:00 | Afsluiting en vertrek |
Data
Yoga Retraite april 2023
27 april – 30 april 2023
Kosten
EENPERSOONSKAMER
van € 675
nu slechts € 379,-
*Maak gebruik van de kortingscode RETREAT23 om van deze korting te genieten
De kosten zijn inclusief
🕉 Overnachting
Eenpersoonskamer met eigen sanitair op de kamer
🕉 3 vegetarische maaltijden
Ontbijt, lunch, dinner
🕉 Parkeergelegenheid
Kosteloos parkeren op locatie
🕉 Alle lessen
Yoga- en meditatielessen, individuele begeleiding
🕉 Gebedsdiensten
Mogelijkheid om deel te nemen aan de gebedsdiensten
🕉 Toegang tot de abdij
Toegang tot de Sint Willibrordsabdij en het uitgestrekte domein
Yoga Retraite – Veelgestelde vragen
Moet ik veel ervaring hebben met Yoga of meditatie om aan de Yoga retreat te kunnen deelnemen?
Ervaring met Yoga en meditatie is niet nodig om aan de Yoga retreat te kunnen deelnemen. We ontvangen zowel ervaren yogi’s als beginnende yoga beoefenaars. We besteden tijdens de Yoga retreat erg veel aandacht aan individuele begeleiding, en bieden steeds variaties en opties aan. Hierdoor zijn de lessen geschikt en uitdagend voor verschillende niveaus.
Mocht je dat prettig vinden kan je ter voorbereiding op de yoga retreat een online Yoga opleiding volgen om al wat ervaring op te doen met bijvoorbeeld Yin Yoga, meditatie en pranayama.
Hoe kan ik De Abdijhoeve bereiken?
De Yoga retreat vindt plaats in de abdijhoeve van de Sint Willibrordsabdij in Doetinchem
ADRES:
Abdijhoeve Bethlehem
Abdijlaan 1
7004 JL Doetinchem
Er is gratis parking op het domein van De Abdijhoeve
Wat moet ik meenemen naar de Yoga retreat?
Volgende zaken zijn goed om mee te nemen naar de Yoga retreat:
- Comfortabele kleding
- Dikke sokken, pantoffels of slippers voor binnen
- Gepaste kleding voor buiten in de tuin (stevige schoenen of laarzen kunnen prettig zijn)
- Toiletspullen
- Yoga materiaal (yogamat, meditatiekussen(s), deken,…)
- Eventueel iets om in te schrijven.
Wordt er tijdens de Yoga retreat rekening gehouden met voedselallergieën
Het is goed om op voorhand contact met ons op te nemen zodat we kunnen kijken wat mogelijk is.
Google en Facebook reviews
Maak kennis met de organisatoren
DORIEN | E-RYT 500
Medeoprichter
“Yogalesgeven is van het liefste wat ik doe. Prachtig om te voelen hoe mensen tot rust komen en verstillen tijdens een yoga en meditatie practice. Ik hou ervan om zowel ontspannende lessen als energiekere en uitdagende lessen te geven. De verdieping die een meerdaagse yoga retreat biedt is fantastisch!”
JACK | E-RYT 200
Medeoprichter
“Ik hou ervan om mensen thuis te laten voelen en te ontvangen en verzorgen. Ons doel is jou een zo ontspannen mogelijke ervaring te bieden. Bij vragen tijdens de yoga retreat kan je altijd bij mij terecht. Ik zal ervoor zorgen dat je wensen zoveel mogelijk beantwoord worden.”
Opleidingen
Contact
0031 (0)654 10 07 06
0031 (0)682 99 57 99